分享六六種提升自己能量頻率的具體方法
1、經常讚美身邊的人，特別是父母、孩子和伴侶。
2、週末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
3、看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。
4、在家中佈置鮮花，花朵是美的化身，經常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。
5、聽美妙的音樂，買一個音響放在家裡，經常播放優美的音樂。
6、多素少肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物。
7、多看正面的消息，盡量避免負面消息，並堅持不說粗話。
8、經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。
9、養植物，並精心照料它們，觀察它們的生長。
10、保持快樂，多看正能量的喜劇影視節目。
11、盡可能地多微笑。
12、放一首喜歡的音樂，隨著音樂自由舞動身體。
13、唱歌，抒發美好感受。
14、看一部好電影。
15、發揮創造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。
16、早睡早起，養成良好的作息習慣。
17、和天真活潑的孩子一起玩耍。
18、整理居室和辦公室，學習斷、捨、離。
19、約上幾個好友一起去旅行。
20、多運動，享受流汗的快樂，讓自己越來越健康。
21、經常與身體對話，感恩身體。
22、跟積極向上樂觀的人在一起，刪掉朋友圈中經常傳播負面信息的人。
23、做自己喜歡的事情，對於不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。
24、感恩你所擁有和經歷的一切。
25、在吃飯前，對你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養你的身體。
26、愛自己，愛別人，愛這個世界。
27、經常跟所愛的人在一起，並告訴他們你的愛，愛是需要表達的。
28、把自己的優點寫下來，經常看一看，讚美自己。
29、每天祈禱，把你的願望告訴宇宙，也為這個世界和更多人祈禱。
30、寬恕曾經傷害過自己的人。
31、停止抱怨，想要抱怨之前，先想想這件事情好的那一面。
32、愛護和關心小動物，路邊見到死去的小動物就去把它們埋起來。
33、參加義工組織，奉獻自己的力量。
34、支持感興趣的公益項目。
35、盡量不對身邊的人發脾氣，以更加溫和委婉地方式表達自己的意見。
36、孝順父母，常常回家陪伴父母或者經常打電話給他們。
37、看到整潔地面上有垃圾，就去撿起來扔到垃圾桶裡。
38、每次在喝水之前，感謝水，並想像喝下去的水淨化身體的每一個細胞。
39、節約資源，見到水龍頭沒關就去擰上，洗完衣服的水可以拿來沖廁所。
40、減少對紙張的浪費，每次盡量只用半張餐巾紙，剩下半張留著下次再用。
41、給困境中的人一點善意的幫助。
42、經常融入大自然裡，有助於幫助我們和能量源頭連接。
43、練習禪定，提高覺知能力。
44、努力養成好習慣，戒除壞習慣。
45、每天堅持學習新東西，學習新的知識、新的技能、新的語言等等。
46、閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、文章，關注傳播正能量的網站。
47、向自己曾經傷害過的人主動道歉，學會說“對不起，我錯了”。
48、去看望曾經教過自己的老師，或是經常給老師打個問候的電話，常常感恩老師的教導。
49、去菜市場買菜的時候，可以去挑那些賣相不太好的蔬菜水果，而把好賣的留給小販，他會因此非常感激你。
50、給自己設定一個時間期限，去完成那些拖延了很久的事情，會非常有成就感。
51、減少慾望，買東西前問問自己是不是真的需要它。
52、把自己多餘的物品，如衣物、書籍、生活用品送給有需要的人。
53、主動關心身邊的人，經常送一點小禮物給他們。
54、如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實現它。
55、學會拒絕別人提出的無理要求，讓自己內在強大，但不是強勢。
56、將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單，每天看一下。
57、參加心靈成長類課程，不斷讓自己提升。
58、每天反省和總結自己的言行，每天進步一點點。
59、分享自己看過的精彩的電影、圖片、音樂、文章，越分享越享。
60、日行一善，並記錄下來自己每天的善行。
61、找一篇能夠淨化心靈的經典文章，每天誦讀。
62、和志同道合的人分享自己的夢想，做一個夢想清單。
63、盡量保持中立和理性的態度，不偏激。
64、多讀一些經典，如佛陀、老子、耶穌、孔子等聖賢所留下的教導。
65、對自己不知道的事物保持開放和好奇心，願意嘗試去了解，而不是急著否定。
66、將以上方法每天提醒自己，再者分享給更多的人……，
2018年4月18日 星期三
2018年4月17日 星期二
我見我思：李家同》大耐心與小確幸
我見我思：李家同》大耐心與小確幸
2018年04月09日 21:20
李家同
我們常常會羨慕很多國家有非常好的工業產品，比方說大陸已經可以製造自己研發的高速鐵路，而我們距離這種境界仍然非常遙遠。中國是一個很大的國家，所以我們也許不該做這種比較，可是我們和很多小國家比，發現他們也有相當厲害的工業，一個例子就是芬蘭，芬蘭的通訊公司Nokia已經買下了法國的Alcatel-Lucent，他們可以製造基地台裡面的設備，而我們到現在仍然沒有這種能力，可是芬蘭只有約550萬人。最近我對空照雷達的影像處理有一點興趣，當然最好的公司是德國的，可是芬蘭也有1家公司在這方面的技術也相當高超，我們必須要問這究竟是怎麼回事。
問題在於要發展相當高規格的工業產品，必須要有耐心，我們國家社會經常強調創新，可是即使一個工程師有新而好的觀念，他要在實驗室裡實現他的想法，就可能要花上很長的時間，在實驗室裡做出來已經不容易，要將這個產品的生產可以商業化，又需要很多的時間，因為要商業化的意思是指這個產品要有一種好的製程，使產品可以保持一定的優良性能。
舉例來說，絕大多數公司推出核能發電機的實驗型以後，要再花13年才可能推出可以穩定供電的系統，可是世界上沒有一家公司是很早就懂得核能發電的，所有的工程師都是從頭開始的，也就是說從看論文開始到做出第1架實驗型的核能發電機至少又要15年，所以我們幾乎需要靠近30年的功夫才能推出核能發電機。大陸現在有他們自己的高速鐵路，研發也絕對長達幾十年之久。
我們國家並不是沒有好的工程師，但我們的政府沒有耐心，政府官員總希望我們的研究單位能夠在很短的時間做出很偉大的結果出來，這就是所謂的急功好利，有些官員根本不知道具有挑戰性的工業產品不可能在短期內完成，但更多的政府官員雖然知道這一點，但是他們往往顧及到自己的職位在短期內可能有所變動，所以他們也都希望研究單位能夠快一點做出結果來，好讓他們對民代以及上司有所交代。
我們民間的確有一些很有耐心的公司，他們默默地在研發上花很多的時間，這段時間中他們的研發沒有增加任何的收益，反而增加了很多的支出，可是這些公司往往會有很好的成就，我認識好幾家公司在同一個產品上一直投入研發幾十年之久，這種耐心最後使得他們在世界上也占有一席之地。
可是很坦白地講，我很擔心政府在有意無意中，鼓勵青年人有小確幸的想法，因此很多的青年在大學畢業以後都對於需要長期研發的工作沒有興趣，而希望自己能夠在短期之內賺大錢，這是相當危險的事。
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